Idą Święta.

Czas przygotowań świątecznych nastąpił! Pomału zaczynamy popadać w wir planowania, robienia prezentów, szukania najlepszych przepisów kulinarnych. Ten magiczny czas zawsze kojarzy się z potrawami, u niektórych przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Pewnie każdy z Was ma taką niezapomnianą potrawę, ciasto, grzańca. Ja do dziś pamiętam pierniki mojej babci!

Niestety nie każdy może pozwolić sobie na małe słodkie grzeszki, nawet jeśli są popełniane w świątecznym czasie. Jeśli borykamy się z insulinoopornością musimy być niezwykle uważni na to co jemy. Insulinooporność to taki sygnał naszego organizmu, że trzeba przyhamować, ponieważ zaniedbana może doprowadzić do cukrzycy typu 2.

Wiele osób cierpi na insulinooporność, nie zdając sobie z tego sprawy. Zatem skąd wiadomo, że się z nią borykamy? Jest kilka objawów charakterystycznych dla tego schorzenia min.:

drżenie rąk
zaburzenia koncentracji
spadki cukru
częste podjadanie
zimne poty
nadmierna masa ciała
problemy ze schudnięciem
zaburzenia gospodarki hormonalnej
nadmierna senność, zwłaszcza po posiłkach

Obecne badania mówią, że insulinooporność najczęściej wywołana jest z powodu różnych stanów zapalnych w naszym ciele, jak także nadmierną podażą węglowodanów albo białka w diecie. Pomocna w tym przypadku jest wiedza o zamiennikach cukru. Jednakże nie tylko o zamianę cukru na inne słodzidło tu chodzi. W wyeliminowaniu insulinooporności konieczna jest prawidłowo prowadzona dieta i niestety skuszenie się na małe odstępstwo w niedzielę może zniweczyć cały nawet kilku miesięczny trud.

Jeżeli podejrzewasz u siebie, u kogoś bliskiego insulinooporność lub po prostu chcesz zdobyć wiedzę na jej temat zapraszamy na nasz wykład w tym temacie. Może inulinooporność jest trudnym przeciwnikiem, ale z odpowiednią dawką wiedzy i samozaparciem na pewno do pokonania.

A dla osób, które nie mają problemu z insulinoopornością, ale chciałyby przyrządzać DOBRE słodycze polecamy artykuł „Dobre słodycze dla mocnego żołądka i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia.”